戒烟多久才算成功？
戒烟没有具体的期限，只要你能够不受香烟的吸引，就算是你戒烟成功了。
戒烟多久才算成功？时间并不是重点，主要满足两个条件。
第一个条件：生理上摆脱对香烟的依赖
年龄越长的人身体对尼古丁的依赖性就会越强，突然戒烟会导致身体出现一系列反应，包括口渴，烦躁，乏力等等，甚至会感觉身体各种不舒服，这也是有些人戒烟后身体变差的原因。
其实这都是尼古丁的戒断反应，并不是说身体变差了，只需要一段时间去适应，熬过这段时间，直到生理上不再有这些不适感才算是有效的戒烟成功。
特别是在心烦郁闷的时候，即便没有香烟的陪伴也能够坦然面对顺利度过，这说明身体已经摆脱了对香烟的依赖，你离戒烟成功戒烟成功很近了。
第二个条件：心理上不会想要吸烟
有的人即便戒烟期间生理上的烟瘾得到了好转，但是一看到香烟就有想要抽烟的冲动。尤其是在聚会或者应酬上面对别人递来的香烟，犹豫了一下，还是会接过来复习，这是很多人戒烟失败的原因之一。
想要完全达到戒烟的标准，除了生理上的还要克服心理上的障碍，只要在看到香烟时无动于衷，能够坚定的拒绝别人的经验，偷着乐吧，你离戒烟真的非常近了。
一般情况下，戒烟成功不是用时间来判断的，我们可以通过戒烟后的一些症状来判断是否戒烟成功
1、没有戒烟带来的疲倦;
2、没有戒烟带来的紧张不安;
3、没有戒烟带来的头痛;
4、没有戒烟带来的暴躁;
5、没有戒烟带来的失眠;
6、没有戒烟带来的喉咙痛或咳嗽;
7、没有戒烟带来的饥饿;
8、没有戒烟带来的头晕;
9、没有戒烟带来的胃痛;
10、没有戒烟带来的体重巨变。
当你符合以上10条的时候，就说明你已经戒烟成功了！
尽管戒烟很难，但戒烟后得到的实际好处却是超值的。
1、患癌的危险性减少
戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。
2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。
3、防止肺功能变化
许多资料表明，吸烟能损害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时，常规肺功能检查可能正常，若进行小气道功能测定，常可显示吸烟者存在小气道功能异常，且吸烟年限愈长，对小气道产生不可逆影响就愈大。对于吸烟史较长者，常规肺功能检查即可显示异常。
4、防止寿命缩短
吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。
