Question

我想问一下，我和我朋友身高一样体重一样为什么我看起来就是那么胖而且不是胖一点点我朋友也挺能吃的而且

从来不运动，我就想知道我胖在哪里能不能瘦下来

Answer 1

骨架大，或者圆脸，长点肉就看起来胖了很多，还有的是骨架小，实打实的长肉，看起来就是不怎么胖，你朋友肠胃吸收能力不强，所以不容易长胖，

Answer 2

圆脸就比较显胖，另外，可能你朋友骨架小不显胖，或者胖的话可以通过穿衣来改善视觉效果，不运动的人和长期运动的人精神是完全不同的，建议你可以试试瑜伽。满意请采纳哦，谢谢

Answer 3

可能是你们饮食结构有差别，你朋友吃的东西可能素食较多（素食中的氨基酸更单纯且容易被人体吸收且热量较少）你吃的东西可能偏热量较多且素食较少，所以可能虚胖。

追答

想瘦下来要注意饮食结构的调整，多以低热量的茄、瓜、果和一些米饭充饥，肉要少吃（其实每天吃一或两串鱼丸就可提供人体充分的植物中非常缺乏或很少的苏氨酸、赖氨酸和维生素B12）和加强有氧运动。

补充一下：谷物米面蔬菜水果块茎类和豆类都有各种的氨基酸维生素还有碳水化合物，（注意：绿叶菜中的氨基酸是结合在植物纤维中的，无法被人类消化吸收，但有较好的促进胃肠挪动清理食物残渣的作用）而且其中的氨基酸相比较于肉类中的氨基酸，没有紧密结合的结构，分布很松散，所以特别容易被人体吸收，且不会在人体消化系统（特别是大肠）内产生对人体不好的腐肉菌、腐肉素和腐坏蛋白质。这些腐坏物质被人体吸收后，日积月累会污染人的细胞，慢性的加重损害人的健康，使人脸色会越来越黄，皮肤会提前松弛，各器官功能也会较快下降，！（还会使人经常腰酸腿软，流涕生病，精力和体力的持久度下降）即，提前衰老。
所以，我们要重视以植物来补充营养外加食用很少量的动物肉类来补充植物中缺乏的微量营养元素维生素B12，和苏氨酸、赖氨酸。

Answer 4

你朋友爱动吧！或者上班累些，所以肉比较紧实，而你是泡泡肉
就打比一斤铁和一斤泡沫之类吧！
（密度x体积=重量）
你说你们重量相等，然而他的肉密度比你大，你的体积自然就比他大了

Answer 5

有可能是脸或者骨架的问题