为什么人会有嫉妒心？
而我们真正要善待嫉妒，必须认识嫉妒。心理学发现，嫉妒这个概念，最早缘于古代汉书”冒疾“，缘于一种性冲动，正如动物界会有雄性动物为争夺一只雌性动物的交配权大打出手，同样嫉妒这种复杂的心理首先是源于一种性冲动。
伴随人类文明的进步，嫉妒的根源何在，嫉妒一种竞争的副产品，只要有比较的地方就有嫉妒。具有嫉妒心理特征的人喜欢幸灾乐祸，看到别人获得荣誉就反而会恼怒，看到别人损失，就会觉得很高兴。而嫉妒带来直接的心理反应是情绪失眠。
嫉妒既是一种不好的负面情绪，但同时也是一种积极向上的动力，许多名人都承认自己有过嫉妒心，只是他们学会了平衡，通过这股嫉妒之心学习他人积极向上的地方。如何战胜嫉妒心理：有五个方法：
1、克服自私心理
如果没有私心杂念，就会平静看待生活，就不会产生嫉妒心。客观想一想，别人从自己 的嫉妒中会得到什么，又会失去什么？如果能大度看嫉妒，既能看清嫉妒是由于一方优秀，或者是拥有你没有的东西，让你产生渴望与羡慕，另一方面嫉妒也可以看到是小我在作祟，所以可以不断冥想，逐步扩大自己的视野。
2、认识他人和他自己的优势与劣势
嫉妒是一种不良情绪在发挥作用，同时挖掘嫉妒背后你的正向情绪，知己知彼，正确分析， 明了双方的长处和短处，学会在感情的激流中驾驭理智的风帆。这样可以避免嫉妒不良情绪染到自己意识当中。
3、要有正确的竞争意识
对待他人的成绩与荣耀证明对待，每个人都有自己擅长之处，每个人也是独一无二的。所以正确的竞争并不代表你不行。
4、掌握一些心理调查技巧。
为自己的嫉妒列一些清淡，自信分析自己的嫉妒心理，然后可以做到从容淡定。
6、对别人多一些宽容
当我们能够对别人多一些宽容的时候，就可以驱散嫉妒心理的阴霾。不断反省自己，参加有趣的活动，使得心灵安静。
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首先，要学会辩证的看待自己和他们的优点和缺点，毕竟，金无足赤，人无完人，要学会对比自己和他人的优缺点！知道别人的优点和缺点，了解自己的优点和缺点，然后最可限度的，发挥自己的优点！认识自己的缺点！并及时的改正，这样人生就进步了。
有时候，人都会这种心态，就是一旦自己认为水平不怎么样的人，却在某些方面超越了自己，于是就会圾嫉妒的心理，也总喜欢与他进行暗中的较劲，其实，这种状态是正常的，也是良好的，知道不足，奋起直追，发挥自己的潜力，不也是挺好的事情。
人之所以快乐，不是因为得到的多而是因为计较的少，这是一种非常好的处事哲学，严以利己，宽以待人，也是用来对待为人处事。
另外，如果自己有了嫉妒的心情，其实嫉妒的背后一方面就是对自己的不自信。所以正视自己，有欣赏的眼光去看别人优秀的一面。心胸宽大一点。你会发现那样周围的人都变的更友好了。关系也容易处好了。
嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒，会自觉或不自觉地表现出来，如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。
嫉妒心理不但影响身心健康，还影响学习工作。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习或工作的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。
如何克服？
1.培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。
2.转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。
当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。
3.看到自己的长处，化嫉妒为动力。
一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。
总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！
