失眠,翻来覆去就是睡不着怎么办?
15个回答
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可以试试这款健脑安神益智的食疗方。准备酸枣仁,百合,茯苓,莲子,大麦,桑叶,一起加水煮开每天喝,安神补脑,让你轻松拥有好睡眠。
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有烦恼的事情吗?可以多做运动,放空自己。让自己累了自然就好睡了。
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打开电视,别看电视剧,十三台的新闻节目,是滚动播出,保证你看着看着就睡着了。
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别玩手机,放空自己什么都别想
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有心事容易失眠。今天我就失眠,翻来覆去睡不着。
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