失眠，翻来覆去就是睡不着怎么办？
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：如果是有失眠的话，一般是有心理因素导致的，是自己太紧张导致的。意见建议：建议你能够放松心情的，其实睡眠是不需要努力的，必要的时候用一点药物的。
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一个是你是不是进入更年期了，还有的碰到了让你头痛的事情了，那么最好放松心情，不用考虑太多，心静了也就能睡着了，试试吧
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失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡
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晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！
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2招帮你缓解失眠
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