Question

服用氨糖时需要注意哪些事项？

Answer 1

注意事项：

1、选择一款适合的氨糖软骨素

氨糖分为硫酸氨糖和盐酸氨糖，需要注意的是，硫酸氨糖是不适合对海鲜过敏的人群及痛风患者。

2、前一两个月要坚持

很多人在服用氨糖一两个月之后感觉没有效果就停止了，要注意，这前两个月是打基础，只有基础打好了才能进一步修复和生成关节软骨，是一个过程，一定要坚持。

一般来说，建议持续服用2-3个月左右。

3、好转反应不能停

很多人在出现疼痛加重好转反应的时候就不吃了，好转反应只是一个短暂的反应，一定不能放弃。

4、加强巩固

服用氨糖软骨素如果感觉疼痛减轻了，感觉好的差不多了，那最好再服用一周的氨糖巩固一下，避免好不彻底再继续复发。

5、量要适合

在氨糖里是加入了营养素，因此如果和同类的营养素一起服用，量一定要适合，只有量合适才能有效果。

Answer 2

如若关节不适可多晒太阳，户外运动，多吃紫菜、虾皮、海带等符合钙的食物；补充钙，可以每三个月吃一个月，同时配上健力多的氨糖还有促进钙吸收的维生素D等等。