粗粮的热量比米饭低吗?~~
2个回答
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粗粮的热量比米饭低
因为大米的糖份含量高
不利于减肥还容易导致血糖增高
粗粮,杂粮,都是高纤维的
高纤维当然好啊,低热量低糖量,帮助消化,有利于新陈代谢
吃饭光吃蔬菜不吃主粮会影响吸收
营养不良可以偏瘦但有的人也偏胖总之不健康建议你吃饭前先喝粥,漫漫喝
然后就有饱食感
吃饭呢,吃一口要嚼30下
吃几口就饱了每天多喝水
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