Question

科目三第一次没有考过，该怎么缓解压力感？

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Answer 1

心态很重要，你就把考试当成平时练车就可以了，我一个朋友跟我说考试之前可以吃一片口香糖，可以缓解紧张的情绪，我那天试了一下果然有用，还有当你紧张时，你也可以试试深呼吸，晚上回家，可以在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰等，具有镇静身心作用的芳香精油，有助于舒缓压力。当然睡前也可以用热水洗洗脚，或者睡前喝半杯加糖的热牛奶等。

Answer 2

驾考中每场考试两次机会，第一次没有考过，再准备第二次考试前要迅速调整好心态，有一个良好的心态很重要！考前做做深呼吸，平常心很重要，慢慢的放松心态 。科三考的不是主要不是技术而是考的细心、小心谨慎，多想想考试细节，科三中一个细节没做或者做错就挂。考试，每个人都紧张，紧张时就闭上眼，把考试的场景重新演练一遍，各个动作重新熟练一遍，这样就不紧张了。如果考试的时候紧张，一定要慢点，真开起车来，就没那么紧张了。

Answer 3

我觉得，要缓解压力，你首先要明确自己在考试时到底为什么挂了。真的是因为紧张还是哪里没练好？如果是紧张，那究竟是因为什么紧张？我第一次确实是紧张，因为当时对面开过来一辆大车，很害怕，就踩熄火了。所以，后来练的时候我就在心里暗示自己不要害怕，反正到时候考官在旁边，不会让我撞上去的。这样子，我的紧张情绪就缓和了。等到考试时，刚坐上驾驶位时还是会有点紧张，因为害怕自己又过不了。所以，我就不断暗示自己一定能一次性通过，相信自己没问题！所以，考完灯光后心态就差不多完全平和了。开始行驶时也就比较顺利了。

Answer 4

考试中要把安全放在心上。实际上路行驶，能让就让，尽量不抢。每个人考试都会紧张，适度的紧张对于考试来说是有利的，可以集中精神，对于紧张，需要的是面对，而不是逃避。只要发挥出平时扎实的基本功，学会自我减压，考试的时候一定放轻松心态！ 保持一个良好的心态，科目三考试一切能顺利通过！

Answer 5

科三第一次不过其实不算什么，我们都是在给自己施压，希望可以省点事所以就格外期待一遍过，但是不过之后呢？还是要继续练习然后考过的呀，懊恼和施压又有什么用，又不能让自己考过科三。所以啊，放轻松，你要相信你第一遍考加第二遍考练了那么久，技术一定是没问题的，旁边的教练就是萝卜白菜，你自己安安生生考试，怕他做甚！实在不行就抱着佛系考试的心态，大不了从头再来。