Question

在自己情绪低落的时候，你是如何调节情绪的？

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Answer 1

人生的旅途中，本来就有很多不如意的事情，可能是因为感情，可能是因为事业，或者是因为其他的一些原因，这都种种的因素都会导致我们心情低落。但是那又如何呢，坎坎坷坷的才叫人生，没有人的一生是一帆风顺的，待情绪低落一段时间之后，还要打起精神去生活。我们我们要看开一点，学会调节自己的情绪才是最重要的。

一：自己待一会，放空一下。

有的人情绪低落的时候，喜欢利用某种东西发泄出来，但是对我来说，谁也不要打扰我，让我自己静静的呆一会就好，这是一种不错的办法，因为这种事情没人能够帮得了你，只有自己能够帮助自己。坐在阳台上，眺望着远方，远离手机，静静的思考一会，或许自己就能够像明白了。

二：出去外面走一走。

有的人非常的喜欢一个人说走就走的旅行，不需要很远，可能自己当时决定，就可以买票去另一个城市玩一下。看看不一样的风景，吃一吃美食，远离那些让自己情绪低落的事情，看着风景，看着身边的众生百态，自己的心情豁然开朗了很多，没有什么大不了的事情，睡一觉，明天早上又是阳光明媚的一天，自己还要继续努力呀。

三：吃很多的美食。

美食对与很多的人来说都是没有抵抗力的，毕竟没有人愿意和吃的过不去啊，当自己情绪低落的时候，那就去大吃一顿吧，希望自己的烦恼能够随着这些吃的都到了肚子里面，那自己也就没有什么烦恼了。

其实人生不如意十之八九，每个人都有不如意的地方，自己那一点事情又算得了什么呢。看看别人，再看看自己，其实已经很幸运了。我们没必要自怨自艾，努力生活就好。

Answer 2

我会跟我的亲朋好友诉说我内心当中的感受，让他们来安慰我，这样就能调节好自己的情绪。

Answer 3

自己会选择听音乐的，感觉音乐真的是可以疗伤的，心情不好的时候听一些比较舒缓的音乐，完全可以让自己变得平静下来，心情也会变得更加好一些。

Answer 4

我通常都会把手头的工作先放一放，然后给自己安排一场旅行，可以是近一点的旅行，这样就方便自己能够散心。

Answer 5

会选择和自己的朋友或者是闺蜜倾诉的，当自己和他们倾诉了之后，自己的内心就会感觉特别舒服一些。