Question

我本人32岁，身高170，体重120斤，头一次去健身房，有大神推荐一套详细的健身方法吗？

最好是有图的最好

Answer 1

丹丹，知道这些信息还不足以跟你推荐，建议你去健身中心测试一下自己的体质

Answer 2

刚刚好吧，这个身高体重的话不胖的

Answer 3

如果经济条件允许的话可以去请私教，私人教练是指私教一对一指导，一对一给会员做健身指导的人。包括健身计划、饮食、训练方法、训练动作和内容，以及根据身体情况量身制定，健身私教价格一般都是300-500元左右一节私教课。