Question

中午不吃饭可以减肥吗？

Answer 1

不可以，减肥是通过，科学正确的方法才能达到效果的，不是中午不吃饭就可以减肥，而是顿顿都要吃一日三餐，不要吃得太饱，但是一定要吃好，水果蔬菜肉蛋奶样样都得吃，再坚持锻炼，这样就可以减肥了，而且这样减肥对身体有好处，身体会更健康

Answer 2

中午不吃饭能减肥吗?如何科学减肥?很多女孩的身材已经很好了，但是每个女人都希望自己能够瘦一点，再瘦一点。所以不管是身材偏胖的女性，还是已经很苗条的女性，都一直在进行减肥。减肥有很多的方法，有一些女性偏偏通过节食来减肥。那么，中午不吃饭这种方法真的能减肥吗?

通过不吃午饭这种方法来减肥，是非常愚蠢的。要知道，我们人类每天吃三顿饭，不是真正的为了填饱自己的肚子，而是为了给我们的身体提供必要的能量和营养，这样才能够保证身体各个器官和组织正常的运行。一天三顿饭，任何一顿饭都是不可以少的，如果为了减肥而不吃中午饭的话，会使我们身体当中的营养物质大大减少，长期缺乏营养摄入，会导致营养不良以及病症的出现。

所以想要减肥，也不要通过节食的方式来进行，应该寻找科学的减肥方法，进行合理的饮食搭配。少吃过于油腻的食物，尽量吃清淡有营养的食物，这样才能够达到减肥的效果，又不会使我们的身体缺乏营养。有很多人虽然不吃午饭，但是，却会在晚餐和早餐是大吃特吃，并且专门吃一些油脂含量和热量比较高的食物，这样同样不会达到减肥的效果，还会让自己的身体变得更不健康。所以科学减肥需要进行合理的饮食搭配，再配以合理的运动。

Answer 3

中午不吃饭是不可以起到减肥的作用的，因为减肥是一个长期的过程，如果说长期中午不吃饭，可能会有一些副作用，导致后期吃的更多，午饭一定要吃饱，要做到饮食的营养全面，少食多餐，坚持锻炼才有效果。

Answer 4

中午不吃饭不可以减肥，对身体不好，长期这样。不要吃油腻的食物，高蛋白的食物。这样在下午的时候不锻炼身体，加强锻炼。家乡合理的饮食，不熬夜你就可以减肥了。

Answer 5

不建议通过不吃某一顿饭来节食减肥，不吃中饭不可取。因为白天是需要高强度的工作或者学习，需要大量的能量以供给机体细胞的消耗，中饭不吃，会导致饥饿感明显增强，在吃晚餐的时候，就会狼吞虎咽的吃很多，脂肪细胞也会有记忆，进一步充分的储存能量以保证下一顿不吃的储备，反而会促进脂肪的生成，胆固醇也会增加，结果适得其反，所以不能通过这种方式来减肥。