每天不管几点睡 早上4 5点就醒了。醒了以后就很难睡着。 30
之前天天熬通宵，以前都能倒时差倒回来，譬如通宵不睡死撑到晚上89点就能睡到第二天早上，但是最近发现根本倒时差倒不回来了，现在我死撑到晚上12点根本就没用，一到45点就醒。...
之前天天熬通宵，以前都能倒时差倒回来，譬如通宵不睡死撑到晚上8 9点就能睡到第二天早上，但是最近发现根本倒时差倒不回来了，现在我死撑到晚上12点根本就没用，一到 4 5点就醒。醒后一定要 7 8 点才能睡着。意思就是 现在晚上根本就睡不着了。现在影响正常生活
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4个回答
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哎 你这习惯的慢慢改啊 睡觉的时候喝点牛奶吧 然后睡眠质量就会特别好 我是那种不管几点睡觉 一睁眼就是早上十一点 特别准时 而且半夜都不得醒
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长期生活不规律导致的失眠~
找盲人按摩，给你按按睡眠穴，当晚就能睡个好觉。
本人也是经常到夜班，睡眠不深，一周去按一次，现在睡眠很正常
找盲人按摩，给你按按睡眠穴，当晚就能睡个好觉。
本人也是经常到夜班，睡眠不深，一周去按一次，现在睡眠很正常
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很正常 ,过一段时间就好了。俺可是名医
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