增肌和增长力量的训练方式有什么不同
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增肌训练-----使肌肉块增大---------练习动作时要求慢一点；
力量训练-----使肌肉动作时有爆发力-------练习动作时要求快一点；
保持身材训练-------身体各部位生产均衡，有曲线美--------多做伸展运动和瑜珈运动；
谢谢！
力量训练-----使肌肉动作时有爆发力-------练习动作时要求快一点；
保持身材训练-------身体各部位生产均衡，有曲线美--------多做伸展运动和瑜珈运动；
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