怎样减肥最有效？控制饮食还是去健身运动？
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首先应该从饮食上面控制，再有就是平时应该去健身房，只有两者完美的结合，才能让你的身材迅速的瘦下来。
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想要有效又快速地减肥，最好是将控制饮食和健身运动结合起来，而且一定要坚持。
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减肥没有捷径，所以只有管住嘴迈开腿，必须要合理的控制饮食，少油少盐，另外还要增加有氧运动，只有这样的减肥才更加健康。
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