Question

网球运动员的身体素质特征分析??

Answer 1

身体素质评价是预防损伤和提高网球技术的关键所在。包括基本的身体条件、骨骼肌耐力和运动水平的测试，在骨骼肌耐力以及与之有关的个人身体遗传方面的变量和网球运动本身造成的肌肉肌腱不平衡以及实际的损伤上。网球运动固有的要求可能是导致损伤的原因，或是由于肌肉一肌腱不平衡而存在致伤的隐患。在所有的网球运动员中，无论是年轻运动员还是年老运动员，绝大部分都存在导致损伤的可能，这一问题应当在损伤发生前就了解清楚。解决这些问题的方法是实施适宜的个体化的力量、耐力、柔韧性、有氧和无氧能力、灵活性和技术的训练。

具体的网球运动员身体素质评价：

履历评价

骨骼肌耐力

肘过伸、外翻的角度

肩的坡度，肩胛的位置及缺陷

脊柱的排列

膝关节Q角

腓骨的结构

足的形态

柔韧性——肩、躯干、髋、膝、踝

体力测定——肩、髋部肌群

握力(握力计)

握柄(手)大小

能力测定

上体无氧能力(抛实心球)

纵跳

反应时

米字跑测定

趣味带球

l8米冲刺

边线至边线移动

基础条件测试

亚圾限有氧能力

时间仰卧起坐

时间俯卧撑

瘦体重(皮脂厚度计)

等动测力计测试

Cybex340膝

Cybex340肩

cybex340任何需要进行临床检查的部位

Answer 2

首先清晰一个概念：对于非专业网球运动员来说，身体素质不是决定你水平高低的因素。平均水平越低，身体因素造成的影响就越小。

好，我们现在来看看你的问题。
如果你是普通院校网球队成员，可以肯定的告诉你，只要方法正确、持之以恒，10个月左右超越大部分的队友，不是件难事。就你提供的信息来看，我给你下面几点建议：
1.你不是初学者，但是错误的技术动作和习惯影响了你水平的提高；放弃这些错误的东西，比学习新的东西更重要；
2.把泡mm和party的钱攒起来，到当地俱乐部找一个教练，以你的条件，5-10节课应该就可以找到提高的方法。费用应该在500左右；
3.将学到的基本理论和技术，在心中形成正确的理解和认识。然后多多单人练习，例如敲墙、多球、发球练习等，而不要过早的上场比赛；
4.按照以下顺序逐步加强质量和稳定性：正反手-发球-接发球-移动中击球；
5.虚心的和比自己水平高的朋友交流，但不要没有判断，并不是每个人的观点都是适合自己的。经过思考和总结，不断对自己的技术进行微调；

Answer 3

一定要非常的好呀