肚子上的肉怎么减
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早上起床先喝一杯蜂蜜水，排宿便，早餐多吃富含纤维的食物，走路去上班，煲薏米水喝去浮肿，晚餐少吃淀粉类食品，睡前摇五分钟呼啦圈或做100下蹲下起立，坚持三个月见效。LZ还满意不？(*^__^*) ……
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隔一天练一次，一个月减掉小肚腩。
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躺在床上，做蹬自行车运动，即减肚子有减腿；仰卧起坐
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多进行仰卧起做，配合腰背夹收腹，一个月绝对瘦下来
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仰卧起坐
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