Question

怎么预防长皱纹？

Answer 1

对于一个爱美的女性来说，能够拥有一张青春不老的面容，是每个人的梦想，然而当梦想照进现实时，我们不得不一次次失望。我们谁也不能抵挡岁月的摧残，但是我们可以这样做防止“可恶”的皱纹早早地爬到我们的脸上。

工具/原料

• 保持愉悦、放松的心情才是年轻最自然的姿态。

方法/步骤

• 睡觉姿势

  我们都知道夜间是皮肤修复的最佳时期，然而如果不恰当地睡姿，也会让我们的皮肤修整不好，保持平躺的睡姿，有助于面部平整修养，让面部免受挤压的同时顺畅代谢。

• 拒绝烟酒

  要想皮肤好，一定要拒绝一些对身体或者和皮肤有刺激的一切食物，比如烟酒及一些辛辣的食物，这种刺激性的食物，只会造成体内细菌滋生，最终只会表现在我们的脸上，到时后悔都来不及。

• 时刻防晒

  不管是春夏秋冬，日常的防晒是必须的，不要以为只有夏日的阳光最强烈，冬日的阳光照样能够晒伤你的皮肤，不经常防晒的你，皮肤长斑和皱纹是在正常不过了。

• 适当补水

  俗话说：“女人就是水做的”，没有水的滋润，皮肤干燥不堪，长皱纹可是常见哦。平时洗完脸一定要及时给脸部补水，适当一周2-3次的面膜，也是能够给干渴的肌肤补充营养的。

• 多吃胶原蛋白及水果

  水果不仅含有大量的水份，丰富的维生素也能够将自己的皮肤保持充盈的水份，可不会因为一时的干燥而长出越来越多的细纹，到时候再想起来保养可就难了。

• 早睡早起

  其实早睡早起对皮肤真的很好，我这些年一直都是这样的坐席规律，从来不熬夜，皮肤真的是比同龄人都要好很多呢！你只要严于律己控制自己，你的皮肤不会让你花费太多的时间和金钱，也会照样比别人好的。

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Answer 2

皱纹产生的原因有两个，内源性因素和外源性因素。
内源性因素就是指自然老化作用，伴随着年龄的增加，由存在于机体内的不可抗的生理因素导致的老化，包括遗传、内分泌以及免疫等。
外源性因素由存在于机体内的不可抗的生理因素导致的老化，这些因素包括遗传、内分泌以及免疫等。通常这种因素导致的皱纹问题是可以预防和减缓的。
那究竟该怎么做呢？
1. 首先，你要学会防晒。
紫外线不仅会让你变黑，还会直接对真皮的细胞和弹性纤维造成损伤引起皮肤的老化，涂抹适合的防晒产品，可以延缓皮肤衰老。
不止防晒霜，硬防晒更强，当然是遮的越多效果越好。
2. 其次，你要控制面部表情
皱纹的重灾区一般就是在眼周、额头和口周。
因为这些区域有丰富的表情肌，每天都有各种表情不停拉扯表面肌肤，长年累月，弹性纤维损伤，皱纹就随之产生了。
经常眯眼睛或者笑容夸张的人，皱纹都会相对比别人多一些。
3. 如果你控制不了面部表情，那么请远离香烟，保持睡眠质量。
长期吸烟会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维。而缺乏睡眠会加速破坏皮肤细胞的皮质分泌激素，使皮肤老化。
4. 如果你作息也改不了，那一定做好抗氧化保养。
日常做好皮肤的保湿工作，随着年龄的增长，含有抗氧化成分的护肤品要用起来了。尤其是眼部细纹，眼霜除了抗氧化成分，还需要有修复成分和抗皱成分。
5. 多吃一些抗氧化功效的食物。
番茄、胡萝卜、石榴、绿茶、姜、黄瓜、葡萄、花椰菜、柠檬、蓝莓...这些蔬菜水果， 番茄中含有丰富的茄红素，花椰菜和蓝莓中有丰富的维生素 C，成分都有很强的抗氧化能力，这些食物都能在不同程度上减缓皱纹生成。

Answer 3

一、多喝水。脸上长皱纹与身体中的水分流失有一定的关系，平时多喝水，喝够水，可以让身体的水分及时的补充，身体水分多，自然就不会出现皱纹，减少脸上皱纹出现的概率。
二、戒烟戒酒。如果长期吸烟喝酒的人，面部皮肤就会发黄、干燥，容易出现细小的皱纹，如果想要皮肤不长皱纹，最少要戒烟戒酒，尤其是女性，吸烟对皮肤的伤害最为严重。
三、做好表情管理。很多人大笑的时候表情很夸张，加上喜欢扮鬼脸，这些夸张的表情会导致皱纹的出现，尤其是嘴角和眼角处，所以平时一定要做好表情管理，能不夸张做表情就尽量不做。
四、不熬夜。现在生活压力的增大让很多年轻人开始熬夜工作或玩手机，但长期熬夜会影响身体的排毒，长期下去让人脸色不好，也会导致皱纹的出现，所以预防皱纹出现最好不要熬夜，养成良好的作息习惯。
五、多保养。在平时，要多花点时间来保养，选择适合自己脸部皮肤的护肤品，每天清洁好自己的皮肤，做到多补水。

Answer 4

一，每天一定要喝足够量的水。每天7杯水，但晚上要少喝，否则会长眼袋。因为皱纹，是说明皮肤缺水，眼部也一样。所以要保证每天充足的水分。2/7二，减少看电脑、手机的时间。每天除了必要的工作看手机和电脑了以外，就不要再用眼了，否则会造成眼部疲劳、眼部皱纹的。3/7三，不要眯眼、眨眼，否则时间长眼角也会形成皱纹的。近视眼就佩戴眼镜吧！4/7四，保持稳定健康体重。如果减肥也要慢慢减，不要一下减，这样会造成皮肤松弛，形成皱纹的。5/7五，经常抹眼霜、做眼膜。6/7六，保持愉快的心情。这样有助于体内激素的分泌，皱纹也会少。7/7七，晚上11点前必须入睡。否则皮肤容易衰老，眼部出现皱纹、眼袋等。

Answer 5

皱纹出现的原因：

1.皮肤弹性组织变性。皮肤真皮层胶原纤维和弹性纤维的减少，包括地心引力，紫外线，不良生活习惯环境等等因素的影响。

2.反复面颈部肌肉组织的收缩。面部表情丰富的表情纹明显，首先形成动态性皱纹，随着时间的推移，动态纹逐渐变成静态纹。
预防皱纹的产生：

1.补水保湿。皮肤保养最基本就是补水保湿，缺水的皮肤会出现干纹细纹，特别是在眼周，也是这样干性皮肤容易产生皱纹。平时多喝水。在秋冬季节，可以用一些营养型强的，滋润度高的保湿霜，并且添加使用一些玻尿酸或者b5保湿精华等。眼周的保湿也是不能忘，很多年轻朋友眼周细纹就相当明显了，等出现了改善起来也是不简单的，所以预防做好来。皮肤保湿不要总是想着敷面膜哦！ 保湿不等于敷面膜

2.防晒。防晒也是个一直在说的话题，现在大家也意识到防晒不仅在防黑，更在防老，防止皮肤皱纹出现，皮肤出现老化。所以一定做好防晒来。 防晒知多少
3.抗氧化。也就是抗自由基。自由基是一种不稳定的氧分子，这种不稳定的氧分子会造成胶原纤维和弹力纤维松弛和断裂，表皮细胞新生减缓，健康细胞出现破坏，是皮肤出老化。当然我们体内是有产生抗自由基的物质。但是随着年龄增长，自由基的数量会越来越多，而体内抗自由基的物质会越来越少，加上环境污染，压力，紫外线，不良生活习惯等等，自由基的数量会大于我们自身可以清除的量，所以使用一些抗氧化剂会帮助皮肤延缓衰老，减少皱纹。多吃富含维生素A，B，C，E的水果蔬菜，做一些有氧运动如跑步。护肤品使用抗氧化的精华例如维生素C，E精华，建议晚上使用，白天使用需要做好防晒。这些都可以帮助皮肤更好地抗衰老。

4.减少面部表情。面部表情丰富容易产生动态性皱纹，如鱼尾纹，抬头纹，眉间纹等，年复一年，会形成静态性皱纹。所以要减少这些表情如眯眼笑，大笑，抬眉，皱眉，撇嘴。当然不希望为了不长皱纹就不做表情，这也是很难的。如果发现自己有不好的习惯如喜欢皱眉，可以适当改改哦！
5.保持好的睡眠。好的睡眠肯定是可以帮助皮肤的，所以不要熬夜。尽量选择平卧位睡觉，长年累月的侧卧挤压皮肤会促进该侧皱纹的产生。如喜左侧卧位，会发现左侧的法令纹比右侧深。

6.改变不良生活习惯如抽烟。尼古丁对皮肤血管有收缩作用。吸烟者眼部皱纹出现的早且深，香烟产生的热量和烟熏会加重鱼尾纹，唇周的吸烟纹也会很明显，吸烟动作需要口轮匝肌的运动。还有就是会增加体内自由基的产生，加速皮肤的老化。

7.保持心情愉快。这点其实挺重要的，因为情绪不一样会导致体内激素分泌的不一样，从而影响整体内部环境，好的心情可以维持皮肤健康年轻态。