锻炼应该吃什么食物 我来答 2个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗? 寿秀珍戚璧 2019-06-23 · TA获得超过3.7万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.2万 采纳率:31% 帮助的人:795万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 体育锻炼前30分钟吃点(不要多)含碳水化合物的东西,如燕麦面包,水果,粗粮等,锻炼时会更带劲.锻炼后30分钟补充碳水化合物及热量和蛋白质,以高蛋白的食物(如鸡蛋,鸡胸肉等),和香蕉,纯黑巧克力(补充流失热量及糖份),适当补充钠,为流失水分作补充(如运动饮料)锻炼过程中可随时适当补水,但每次不要超过50ml,即一小口.对健身有好没坏.锻炼前30分钟和锻炼后30分钟应适当补水,以自己感到满足为标准.本人体育指导员,希望我的回答对你有帮助 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 阿里巴巴1688广告2024-10-20营养方便食品阿里巴巴提供原料,生产,加工一系列服务,源头厂家利润高,优选采购批发平台阿里巴巴,采购批发找营养方便食品,新手开店拿货,一件代发,夜市地摊,超低折扣,低至1元www.1688.com 健玲说 2021-03-12 知道答主 回答量:30 采纳率:0% 帮助的人:1.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容找健康主食,上阿里巴巴,厂家直销,源头厂货!健康主食阿里巴巴提供原料,生产,加工一系列服务,源头厂家利润高,优选采购批发平台阿里巴巴,采购批发找健康主食,新手开店拿货,一件代发,夜市地摊,超低折扣,低至1元www.1688.com广告贫血吃什么东西能补血快-贫血的症状有哪些?csjk.whziyu.top查看更多 其他类似问题 2006-10-24 长期运动的人应多吃什么食物? 179 2019-02-11 锻炼过肌肉之后应该吃什么食物 12 2006-05-24 剧烈运动后,应该吃什么类的食物? 113 2019-02-11 锻炼吃什么食物比较好 6 2020-09-18 运动之后适合吃什么食物? 2016-07-25 健身应该吃什么食物 312 2018-04-15 想要练肌肉应该吃什么食物? 185 2018-11-14 健身时吃什么食物比较好 546 更多类似问题 > 为你推荐: