Question

怎样能让大脑长期保持清醒？

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Answer 1

首先要有一个良好的睡眠，因为好好休息，可以让你的大脑保持清醒，如果没有休息好，你整天都会昏昏沉沉的，还可以吃一些比较容易兴奋的食物，比如说可乐喝咖啡，这也可以让你的大脑处于兴奋的状态，也可以让你的大脑保持清醒。

Answer 2

让大脑保持清醒的最佳方式就是深呼吸，然后静思一段时间或者是枕在桌子上面稍微小憩一会儿，这样也能很好的休息下来，也就能够让自己的脑袋变得清醒起来了，实在不行的话，那就多喝点咖啡吧。

Answer 3

想让大脑保持长期清醒，那就要时常的转换活动。不能长时间耗在一件事情上。因为时间久了容易走神儿。这时你可以去洗把脸，到外面呼吸会儿新鲜空气，这样你的精神状态很快就回来了。

Answer 4

提高睡眠质量，拥有足够的睡眠，才能让大脑长期保持清醒，平时一定要注意规律的作息，还有饮食多吃青菜，多喝水，少喝一点酒，因为酒精会伤害脑子的神经，有一个亲戚的大脑才能更有效率的做事。