睡前吃香蕉有助于减肥吗？
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睡前吃香蕉有助于减肥。
香蕉除了含有些许的碳水化合物外，更含有丰富的镁，而这种物质就如同天然的肌肉松弛剂，有助于身体的放松以达到助眠功效。
另外，香蕉中富含的钾元素，还能保持心血管及神经系统的健康和稳定。
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不能！香蕉有助于失眠者熟睡。睡前少吃吧。
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睡前吃什么也不减肥，最好吃个苹果，有助睡眠
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睡前少吃！或不吃才能减肥！
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