Question

一部分人后半夜会失眠是什么原因？





Answer 1

我之前分析过失眠的原因，借用列夫托尔斯泰说过这一句话，“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”，其实失眠的人各有各的原因。首先是精神因素，当一个人心事重重的时候，睡眠一定会很差，而且会出现早醒。这是一个很重要的原因，减轻精神压力是治疗这种失眠的最佳选择。其次是衰老导致的，年龄越大，早上醒的越早，这种现象是普遍的，所以对老年人来说，尽量早睡，保证充足的睡眠时间。第三，是身体其他部位疾病导致的，如肾脏疾病、消化系统疾病等出现的夜尿增多，反复腹泻。在确认失眠原因之后，对症治疗才能取得好的效果。

Answer 2

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。建议患者要养成良好的作息习惯，平时可以适当的做些运动锻炼，比如：慢跑、打太极拳、登山、游泳等。睡前不要做剧烈运动，白天不宜多睡。

Answer 3

日常的生活中或工作中，都会有各种各样的矛盾、困难产生，这样就会引起出现焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多等心理现象，从而使人出现失眠、多梦的情况。还有就是因为人的情绪障碍也是一种问题疾病，不过大家对它的了解甚少，所以常常会忽略它，当人有情绪障碍的时候，通常会有失眠、多梦、疼痛等情况的发生，情绪障碍包括有焦虑、情绪淡漠、低落或高涨等症状。所以需要改善自身的情绪。

Answer 4

中医认为：人阳不入阴就会失眠。人体中无形的能量为阳，有形的物质为阴。白天人体的能量主要分布在外面，人好动，清醒，阳主动；而夜晚人体的能量会潜藏到物质中，上半夜人体能量开始逐步潜藏，到晚上12点，潜藏的最深，过了晚上12点，人的阳气又开始慢慢升发，升发到天快亮了后，人体阳气从阴中出来，人就醒了。

Answer 5

这事情，谁都有过，如半夜醒哪，在睡，很难入睡。解释这问题是:人的大脑在上半夜，正处于休眠状态，人的神经末梢停留静止中，因为不受外界环境的刺激，就会安然入睡。.如果下半夜人的生物钟，一但苏醒，指人的神经末梢，碰上外界环境，某种声音，心情变化，这正是兴奋状态，人的大脑达到这个点，人也就睡不了哪。在想睡着，难以入睡，真会半夜会失眠。