Question

打篮球怎样利用自己的身体对抗

Answer 1

身体对抗能力很重要，但不是防守和进攻的决定因素。防守中经验很重要，对付外线持球球员，应该根据对方是投篮型还是突破型，投篮型就防近一些，突破型就防远一些。对无球队员的防守要尽量挡在他和持球队员中间，形成3点1线。防守内线球员时，如果对方并不是比你强壮很多的话，你可以合理的用肘部卡住对方的腰部，只要你的肘部没有延伸动作的话就不算犯规。如果对方比你强壮很多，那就可以用腿部缠住对方的腿部（双腿贴上去，而不是拌），这样可以破坏对方的节奏。进攻一端，提高自身的速度可以很大程度上倪补自身对抗能力的不足。

Answer 2

快攻中不是一定非要用绝对的速度去上篮得分
单人一条龙那种快攻就不说了
关键是两人僵持中
你把速度提起来了
在最后跑三步的时候``
可以跑慢三步，打时间差来上篮这是一种
其次在运球快下的时候
快慢交叉的变相过人也是一种进攻手段
当突破到篮下
有身体接触的快攻
利用自己的另外一只手，（单手拿球的情况下）可以依住对手，
或是象AI样，（抱住球，在上篮过程中上下左右摆动晃动制造对手犯规或直接突破成功）
或是用肩膀依住对手在利用三步中步伐的快慢变化这都是可取的~~~
原创，自己的一点心得，共勉。。。

Answer 3

篮球技巧分享：教你如何如何正确利用身体对抗完成上篮！