Question

我心情很不好，非常崩溃难受，实在受不了了，而且我也说不出来问题，怎么办？

说来话长了，很多年了，我也不知道怎么说，很多东西我说不出来，普通心里学解决不了，心经也不行，两年半了，每天都有很多问题出现，不但我心情很糟糕，而且还导致我什么都不想做，还特别健忘，因为我很崩溃，我也不知道怎么办，药物也不能解决问题，还有什么心经之类的，虚空体，不增不减，不生不灭，难道是传说中的佛法，虽然我知道，但没有作用，我之前看过很多，一切有为法如梦幻泡影如露亦如电应作如是观，这是我咨询的，但没有任何作用，我之前在网上说过很多奇奇怪怪的问题，但没有什么人能回答，财富悬赏200也没有人，找不到合适的回答，很多我也描述不出来，外人看来一切正常，实际崩溃到了极致，我也不知道怎么办，现在是2.30，我很累但睡不着，我实在受不了了，而且我这种跟家里人说也不懂，根本没有用，说出去只会被当傻子神经病，我也不知道怎么说，难道真的没办法么

Answer 1

你好，很高兴为你解答出现了心情不好的。情况也挺正常的。出现这样的情况的话，你可以出去玩一下啊，打牌啊，钓钓鱼啊，为喂鸟啊！妞妞狗啊，也挺不错的。可以分散一下你的注意力，你看那个鸟儿也挺美的。养养花也不错。要接近大自然去钓一会儿鱼就好啦。但愿对你有所帮助啊

Answer 2

有办法的。你可以去看心里医生。不要相信那些虚无缥缈的东西，也许是心里作用需要多睡觉，不要想太多，这种情况一般是青春期，更年期，抑郁症的表现。一定要去医院看看喝点药调理一下。

Answer 3

看了你的这个现象，我觉得你可能心情崩溃到了极点。但是此时我建议也不要做出冲动的举动，我们可以静下心来收拾行囊，来一次短暂的特别放松的旅行。说走就走的旅行，让自己身心放松，然后再冷静思考一下。

Answer 4

也许你对自己要求很高的，
然后处处有不如意，
有心里焦虑，
还有努力向上的压力，
之后有抑郁，
就导致心情不好。
还是出去放松一下，
身心有轻松后，
心情就会好起来，
就会变得更快乐了。

Answer 5

心情不好，看起来是小事，但也可能是大事，比如持续时间超过了两个月的心情低落，无法开心起来，那么就要考虑抑郁状态状态或者抑郁症了。

抑郁症不可怕，怕的是讳疾忌医，或者认为抑郁症可以靠自己来解决，那么问题就大了，抑郁症常表现为兴趣减退、悲伤体验或两者兼有，通常可影响周身各个器官。通常而言，抑郁症可以有很多躯体症状，比如睡眠障碍、游走性躯体不适、疼痛、出汗、潮热、腹泻、腹胀、心悸、头晕等。抑郁症会加重睡眠障碍、焦虑障碍等各种疾病，且相互之间具有很大联系。
值得引起重视啊！