Question

打乒乓球时正手攻球发不上力是怎么回事？如何解决？

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Answer 1

打乒乓球时，正手攻球发力，发不上力是以下原因。打乒乓球的时候正手攻球发不上力的原因就是因为自己的基本功，是不扎实的，而且被球顶住了就没有办法发力。还有可能就是因为球拍太软了，发不出力量来，解决方法就是从基本功练起，掌握合适的时间来打球，还可以更换自己的球拍，选择踏板或者是木底板的球拍，这样就可以解决这种发不上力，我们在打乒乓球的时候一定要注意自己的基本站位，两脚打开宽于肩膀，左脚稍微在前面两脚前后，相差半脚掌，两腿弯曲，这样在打球的时候就可以发出全身的力量。正手攻球打乒乓球的时候，一定要掌握基本功，学会用腰来发力，重点转移也是非常关键的，正手攻发不出球就是不会用腰，很多人都是大臂来做运动，或者是耸肩来发力，这样力量就锁在了肩部，被自己的力量耗掉。正球攻守也是有动作的，如果经常训练的话，是可以形成肌肉训练，下次再打球的时候就不会再出现这种问题了，所以我们在训练的时候一定要按照标准的方法来训练，用腰做技巧的时候要把左脚向前，右脚差半个脚掌左右，两脚与肩稍宽，这样再引拍的时候转，用身体带着大臂来拍就可以了。解决发力问题，速度也是要有提高的，因为发力集中速度就会快，所以为了提高速度，可以把板型稍微打开，攻球的时候版型垂直桌面就可以，大多数都会撞击球，把这种球打湿，这样就会感觉非常的痛快。正手攻球也非常讲究，要求重心往前走，借力发力，把球打出去也是非常惊喜的。练习的时候开始要慢一些，先建立感觉，再把动作，能够连续做几个回合就可以了。如果动作不标准的话，只追求速度，这样就会导致动作，不正确导致越练越不对，所以我们在练的时候一定要先慢慢的练，练好自己的动作在练快一点就可以。

Answer 2

因为基本功不扎实，被球顶住就没有办法发力。所以除了掌握基本功，要学会用腰来发力，并且按照标准的方法来训练，用腰做技巧的时候要把左脚向前，右脚差半个脚掌左右，两脚与肩稍宽，这样再引拍的时候转，用身体带着大臂来拍就可以了。

Answer 3

太强调身体发力，小臂就发不上力。在打乒乓球时候的基础是小臂发力，正手发力，要蹬腿，转腰等等，这些要协调。手臂运用的应该是在转腰之前，给小臂更大的力量，勤练习会好很多。

Answer 4

袁义兴乒乓球教学 球友解答：打乒乓球为何正手攻收小臂感觉发不出力？要体会腰胯往前顶的感觉

Answer 5

拿球拍的姿势不对，导致发不上力，应该去学习正确握拍手势，才有机会发上力。