打篮球的人怎么让小腿瘦下来
如题打球前小腿挺细打球后小腿太粗了我觉得不好看打球的时候我一直用力跳感觉有关系现在小腿肌肉蛮紧的求教怎么让小腿瘦下来啊最好说的直白通俗点我是学生...
如题 打球前小腿挺细 打球后小腿太粗了我觉得不好看 打球的时候我一直用力跳 感觉有关系 现在小腿肌肉蛮紧的 求教怎么让小腿瘦下来啊 最好说的直白通俗点 我是学生
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拉伸.做小腿拉伸动作.压腿也可以.小腿拉伸动作.可以双脚站直.双手触摸地面.拉伸.这种运动你应该也见过.压腿就是双脚放在高处然后用手触摸脚尖.和我发的图片差不多的这种
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压腿，还有就是踮脚，经常这样做能让肌肉向上聚拢，会更具美感
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多压腿 多练练柔韧性，不然小腿很容易变粗
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