减肥的过程中有哪些是迫切需要注意的误区？
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第1点就是跑步的时候一定要拉伸到位，不然的话肌肉就会受到损害，身体也会受到危害。第2点就是跑的时候一定要注意，不要速度怪快，应该慢慢的循序渐进，以免拉伤韧带。
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就是减肥不是一朝一夕能够减掉的，还有就是减肥并不是节食或者不吃饭，而应该是科学饮食，荤素搭配。
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减肥过程中，不是不吃东西就可以达到减肥的效果，合理的饮食配合适当的运动才能达到健康瘦身，减肥不能太心急，不可依赖减肥茶等食用品，容易对身体造成负担。
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在减肥过程中，有哪些误区需要注意呢？
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