吃剩的西瓜皮,怎样做清脆爽口的凉菜?

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健身生活录
美食小当家

2020-09-22 · 健康管理师、营养师,喜欢运动、吃健康饮食
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炎热的夏天,最惬意的事儿,莫过于开着空调吃着西瓜了!它清甜、多汁、又营养,同时还能清热、解暑、给身体补充流失的水分。夏天,在众多的水果中,西瓜可谓是销量比较多的水果了。以前,每次啃过的西瓜皮,会随手扔进垃圾桶,自从学会了用它做美味爽口的凉菜后,不起眼的西瓜皮变废为宝,登上了“大雅之堂”----上了餐桌。

西瓜皮不仅有消暑、解热、利尿的作用,它还有非常好的美容作用呢,因为西瓜皮中含有大量的瓜氨酸,它能促进肌肤的新陈代谢,长期吃能有效润肤和嫩白皮肤的作用,吃着清甜的西瓜,还能用瓜皮美容,这对于爱美的女生来说无疑是一件开心的事儿。

夏天的时令蔬菜虽然很多,但是我家独爱用西瓜皮做成的凉菜。

做法是:先用刀切去瓜皮最外层的硬皮,再切成条、撒上食盐,腌制后挤出水分,再撒上香菜段儿、螺丝椒圈儿、调入生抽、香油,最后挤入几滴橙汁儿,搅拌均匀,这样一盘清脆微辣又爽口的【橙汁西瓜皮】就做好了。这道凉拌菜,有螺丝椒的微辣、橙汁儿的微酸、西瓜皮的微甜,非常爽口开胃。它可以当早餐时的佐粥小菜、大鱼大肉后的解腻小菜、替代花生米的下酒小菜,都非常不错哦,所以,我家每次做都光盘。


【橙汁西瓜皮】

主食材:四分之一个西瓜皮、橙子2片、螺丝椒1个(微辣)、香菜2苗

辅食材:生抽2勺、香油少许、盐2勺

说明:用做凉拌菜的西瓜皮,瓜瓤最好用干净无菌的水果刀切去,而不是啃过的西瓜皮,这样保证干净卫生;如果没有橙子,可以用柠檬汁儿或少许白醋代替,还需加少许白糖提鲜,因为橙汁儿本身有甜度可以代替白糖,所以我的食材清单里没有白糖;如果不喜欢吃辣的,可以不放螺丝椒或用不辣的薄皮椒代替。

制作过程:

1、首先用水果刀或专用切蔬菜的刀,切去瓜皮最外一层硬皮,薄薄地切去就好。如果红瓤留的较多,也要切掉一些。

2、去掉硬皮后的瓜皮再切成条,宽度可以自己掌握,切好后装入盘中待用。

切成条儿的西瓜皮

3、在瓜皮条上撒入两勺食盐,搅拌一下,放在一边腌制;香菜和螺丝椒分别洗净,切成末儿和圈儿,装入盘中备用;小碗中倒入两勺生抽、几滴香油,搅拌一下备用。

食材准备就绪

4、腌制几分钟的西瓜条明显已经出了很多水,此时把水倒掉,再用手攥干净,如果担心咸味儿重,可以再用清水洗一遍。

腌制出汁儿的西瓜条儿

5、攥去水分的西瓜条上撒入香菜末、螺丝椒圈,倒入调好的料汁儿,再挤入几滴橙汁儿,搅拌均匀,橙汁西瓜皮就做好了。

西瓜条儿上挤入橙汁儿

将做好的凉拌菜蒙上保鲜膜,放入冰箱冷藏几分钟,口感更佳。

以后吃西瓜的时候,瓜皮不要扔了,像这样做成美味橙汁凉拌菜,真的很好吃。

小贴士:

西瓜皮用干净无菌的水果刀切瓤和硬皮,因为生吃的食物,一定保证干净卫生。切成条后的瓜皮一定要用盐腌制,时间尽量长些,瓜皮吃起来才爽脆,我腌制了一天,然后再挤去过多的水分,这样瓜皮也更容易入味儿。这款橙汁儿瓜皮可做成酸辣口味儿的,也可做成酸甜口味儿的,口味儿随你。以上是我对“吃剩的西瓜皮,怎样做清脆爽口的凉菜?”这个问题的解答,希望对您有用,感谢您的阅读。

天才人物我无敌
高粉答主

2020-09-25 · 靠近我!!温暖你!!!
天才人物我无敌
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处理好的西瓜皮,切成细丝,放入适量的盐糖醋,蒜末,辣椒油等等搅拌均匀,最后再放入适量的香菜,这样做出来的西瓜皮特别的清爽。
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鱼鱼hzzz
2020-09-25
知道答主
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准备好400克的西瓜皮,将西瓜皮里面的果肉全部削掉,西瓜皮外面那一层硬皮也去掉,之后将西瓜皮切成片儿。把切好的西瓜皮放进盆子里再加入盐腌片刻,时间到了就把盐水倒掉,再往里面加入少许酱油、蒜泥、麻油、味精等等,搅拌均匀便可使用。
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橘子树开花的季节
2020-09-25 · 不忘初心,方得始终。
橘子树开花的季节
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吃完的西瓜皮洗净,然后切成片儿,放入盐帮里面的水腌出来,然后再凉拌,就要清脆爽口。
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