Question

讨好型人格的优势

Answer 1

讨好型人格，又被称为迎合型人格，指的是喜欢讨好别人，处处站在别人的角度考虑，即使委屈自己也要迎合别人。临床心理学认为，讨好型人格普遍具有向迎合型（讨好型）人格障碍（Pandering personality disorder）转变的趋势，一般而言，该类人群具有四点特征。

讨好型人格特征

1、敏感多疑。具有讨好型人格特征的人，总是会优先考虑别人的感受，会通过观察周围的事务来判断事件的发展，进而自己做出行动。他们会对别人的一举一动产生很大的反应，正如契诃夫写的《装在套子里的人》一样，敏感多疑是他们的显著表现。

2、犹豫不决。他们在做决定时既要考虑对方的需要，又要兼顾自己内心的感受，并且还害怕对方不满意自己的观点，因此总是显得优柔寡断、犹豫不决，独立做出选择对他们而言尤为困难。

3、很少拒绝。他们几乎很少拒绝别人，总是以别人为中心，哪怕自己心中千般万般不愿意，也会硬着头皮刻意满足对方的需求。一旦拒绝了别人，他们内心会有内疚和负罪感。

4、活得痛苦。他们总是活在别人的世界里，很少关注自己的真正所需，因此，一旦理想和现实出现差距，他们就会选择委屈自己、折磨自己。所以，他们大多无暇去顾及那些对他们真正有意义的人和事，活得很痛苦。

现代心理学认为，人的性格没有好坏、优劣之分。讨好型人格既然存在，那么，就应该有它的合理之处，我们需要正确看待。

性格优势：宽容

性格优势：有着讨好型人格的人，大多处事温和，性格平和，能为对方考虑，人际关系相处融洽，且周围的人普遍愿意与他相处，只要不触及他的底线，哪怕对方有过错、失误，他们也能宽容对待。

另外，讨好者在工作中能有效避免不必要的冲突，尤其是对于有强烈个性色彩的人，更能让双方达到共赢的局面。讨好型人格的人在服务行业是不可或缺的，可以认为，社会需要讨好型人格去有效避免不必要的麻烦。

性格缺陷：取悦症

性格缺陷：同时，讨好型人格的缺点显而易见。最明显的特征就是“取悦症”，这种人深受无法拒绝、习惯取悦的困扰，没有所谓的锐气和虎气，工作缺乏一定的魄力，把他人的需求摆在第一位，并致力于满足别人。

他们似乎始终在争取周围每个人的认可和喜爱，努力地让除自己以外的每个人都高兴，这种认知导向的错误会让他们缺乏个人边界，会觉得自己需要对他人的情绪和行为负责，这种心理会严重影响自己的家庭生活和幸福指数。

我们不能完全否定讨好型人格，应该结合社会环境和心智成熟程度来取其精华去其糟粕，具体应该怎样做呢？

首先，讨好型人格，可以平衡小团体中不同成员之间的性格差异，让小团体保持融洽的氛围，满足集体主义，实现互利共赢。其次，讨好者内心都是很脆弱的，他们为了获得别人的认可而放弃自己的个人趣味，这种自我牺牲的方式是不可取的也是不值得的。

另外，对于讨好型人格而言，他们还需克服自身恐惧，取悦他人这种逃避策略是无法保护自己免受情感上的伤害的。

应该增强自信心，充分利用 “破唱片技巧”和“三明治技巧”，通过适当沟通做到有效拒绝，觉察自己真正的需求，照顾自己、取悦自己并认可自己，才能达到表里如一的尊重自己个体的效果

Answer 2

讨好型人格有一般人不具备的很多优势，只要充分发挥自身人格的优势并控制好那些让自己受委屈的不好心理习惯，就能让自己获得真正的幸福，而且让自己变得更强大。主要有五项核心优势：

讨好型人格有哪些一般人不具备的优势
讨好型人格有哪些一般人不具备的优势
第一、善于洞察

正因为他们善于洞察他人的行为、习惯、并去分析其喜好、心理活动，才能讨好到他人，满足他人的需求，这项能力很关键。

第二、感知需求

讨好型人格有哪些一般人不具备的优势
讨好型人格有哪些一般人不具备的优势
也可以说是同理心，他们善于互换立场为他人考虑，理解他人的感受，将心比心，因而能感知他人的需求，而他们在感知并同理之后，就容易去将就他人，照顾他人，牺牲或委屈自己。

第三、敏感

对人的情绪很敏感，对事情处理的好坏以及事情结果所涉及的人物的利弊都很敏感，这种敏感度运用得当就能成为自身的优势能力，在讨好型人格身上，更多情况是因为敏感度，而让他们不得不去照顾更多人的感受，从而让自己付出更多，更累。

讨好型人格有哪些一般人不具备的优势
第四、为他人着想

为他人着想是一种美德，讨好型人格在这一点上完全不费力，因为他们大多数生来就具备这种美德。

第五、人际交往

只要他们愿意，这类人的人际交往能力是很强的，走到哪都会很受欢迎，人见人爱，花见花开。当然不考虑那种不怀好意的欺负、压榨讨好型人格的人。

讨好型人格有哪些一般人不具备的优势
综上，我们能看出来，以上五项既是讨好型人格具备的核心优势，但也恰恰是因为这五项核心优势在他们的能力优势中占比太重而且没有得到合理的发挥，反而让自己受累、受委屈。

如果您并不觉得自己束缚太多，太委屈，而且很享受，我倒觉得没关系，因为自己觉得好就是好。好人好自己，有善心才能做善事，最终的收获在自己的心灵品质上，这种人是值得钦佩的，一般人到不了这种境界。

Answer 3

举个例子,在酒桌上,明明很清楚不能喝太多酒,却对别敬的酒来之不拒,最后难受的也还是自己。
讨好型人格可以戒掉吗?可以,但是很难。
讨好型人格是一种认知上的缺陷:因为看不见自身的优点,又太过在意别人的看法。
讨好型人格是从小养成的,从小时候试着让父母满意,长大后就变成了让别人对自己做的事情满意,如此才能获取一点安全感。别人的评价变得越来越重要,自身的价值越来越模糊不清。
想要改掉这样的习惯,或者说,淡然面对别人的评价,明显是不容易的。
03
如何改变“讨好”的心态?
1. 接受这个不完美的世界
你不能控制别人怎么想,与此同时,你也没有义务对别人的人话完全赞同。你应该明白,自我价值不是由别人的评价决定的,而在于自身的评价。
-别人没有义务喜欢你,也不会对你做的事情有太多的想法,少给自己一些压力。
-当你做不好一件事情的时候,没必要苛责自己,不如总结教训,不断成长。
2、学会说“不”,建立边界意识
把自己放在第一位并不意味着自私。或许你可以找一个安静的、不被打扰的地方,回忆你在过去一段时间内所做的事情,并列出那些你不喜欢,但是不自主去帮别人做了的事情。然后,写出你为什么不想做这些事情。这个时候,你就会发现,其实这些事情都违背了你的原则。
所以,我们要忠于自己的原则。举几个栗子:我不喜欢负能量,但是别人让我帮忙做的事情会让我心情不好,我会拒绝;
要我帮忙的事情必须符合我的价值观,否则拒绝;我今天要保证八个小时的睡眠,如果这个忙太花时间,我会拒绝……
3、接受你初次拒绝别人的内疚感
改变习惯的开始总是艰难的。由于习惯了以别人的情绪为中心,所以很难将拒绝说出口。当你拒绝别人的时候,不用内疚,不用抱歉,因为他会找另一个可以帮忙的人,或者另一种解决办法。
如果你还是还是心软了,可以从反面想象一下事情的后果:我又帮忙做了一件自己不喜欢的事……然而事情总是可以解决的。别人也不会因为一件小事,有太多的想法。
4、学会自爱,提高自信
遵从己心,相信自己,不要过多地在意别人的想法,因为你永远也不可能讨好所有人。即使你获得了别人再多的好评,但这不是真正的你,学会自爱才会体现你的价值。
不必时常和别人做比较,接受并且更爱自己,像对待良师益友一样,善待自己。有时间不如去做一些喜欢的事,保证充足的睡眠,保持良好的精神状态。自信的人才是真正被人喜欢。

Answer 4

讨好型人格很明显的特质就是敏感,这种人总是能够十分敏锐的观察到别人去需求。讨好型人格的人会非常和别人吵架,或者产生任何冲突。

Answer 5

害怕说出自己内心的想法 讨好型人格第一个特征是非常害怕说出自己内心真实想法。 由于觉得自己弱势,一旦说出自己的想法就会感觉会被孤立,担心不被他人接纳,更害怕他人的攻击,所以他们总是把自己真实想法藏在心里,而不是完全大胆勇敢的表露出来。