Question

怎么才能吃出健康？

Answer 1

吃绿色食品，最好都是自己亲手种植的。或者都是自己养的。

追答

吃绿色食品，最好都是自己亲手种植的。或者都是自己养的。

Answer 2

早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少

Answer 3

人吃五谷杂粮难免不得病，所以吃饭的时候饮食的时候要注意适量，尤其是在早晨的时候早晨要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少晚饭是皇帝的晚饭，早餐是乞丐的早餐。中午是大臣的早餐，可见一日三餐对于我们来说非常重要，尽量吃一些绿色清淡的荤素搭配的食物，少吃油脂含量高的奶油产品，油炸食品。

Answer 4

想要吃出健康。那就每天科学有规律的吃饭。不要暴饮暴食。多吃蔬菜水果。少吃太油腻辛辣的食物，以清淡为主，饭后不要做剧烈运动。睡前尽量不吃东西。每天多饮水，这样才能吃出健康

Answer 5

1：正确饮食习惯：早上吃得象皇帝，中午吃得象平民，晚上吃得象乞丐。
2：早晨醒来，先喝一杯水，预防结石。
3：空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
4：天天喝水8大杯，白天多喝水，晚上少喝水。
5：一天不要喝2杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
6：多油脂食物少吃，因为得花5—7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。