睡觉也可以减肥的吗？
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睡觉减肥吗科学证明 ，睡觉是可以减肥的 主要是通过睡眠的质量， 影响身体的内分泌使其新陈代谢加快 从而快速的分解体内的脂肪和热量 但前提是睡眠时间， 达到8小时左右保证充足睡眠 这样就有减肥的效果，但效果可能 不是很明显是因人而异的 但想要
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如何睡觉才减肥？#星知计划#
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第一晚餐一定要清淡第二晚饭后不要吃任何事物
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