Question

橙子和什么水果榨成果汁,有营养呢?

Answer 1

任何水果都可以，都有营养。

水果榨汁注意事项

选水分含量高的原料。榨汁的果蔬最好新鲜、成熟、果肉饱满。要想榨出汁来，一定要选水分含量高的，水果中西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果等比较合适，对于蔬菜，还要考虑质地、口味，太硬或是涩味、生味重的都不适合，比较受欢迎的有番茄、苦瓜等。

不是所有果蔬都要去籽去核。某些水果的籽或核有毒，榨汁之前应该去掉，比如樱桃、苹果等，李子和桃子的果仁也有一定的毒性。但有的果蔬籽含有较多的抗氧化成分，具有很高的营养价值，比如葡萄籽、石榴籽、猕猴桃籽、西瓜籽等，榨汁时最好保留。

扩展资料

如果没有经过烫煮，榨汁之后应当马上喝，不可以存放。可以说，每多一分钟，维生素和抗氧化成分的损失都在增加。没有烫煮的榨汁非常容易变色。变色并不意味着有毒有害，仍然可以喝，只是意味着果蔬中的多酚类保健成分接触氧气被氧化，抗氧化作用将有所下降。

同时，在储藏过程中，口味也会逐渐变化，失去原有的新鲜美味。如果经过烫煮再打汁，酶已经被灭活，那么在冰箱里密闭暂存一天应当是可以的。注意要尽量减少果汁和空气的接触，避免氧化变色。

参考资料来源：人民网-水果蔬菜榨汁如何保留更多营养

Answer 2

橙汁富含维生素C，是一种既美味又健康的饮料
如果想保持橙子的原味口感，完全可以单纯用橙子榨汁。如果要搭配，从味觉上尽量不搭配酸的水果以免冲淡了橙子的味道。可以和胡萝卜搭配榨汁，因为胡萝卜富含钾、钙、磷、胡罗卜素以及维生素A，但单独榨汁味道不佳，与橙子混合后味觉和营养都能满足。
橙子也可以和香蕉一起榨汁，香蕉的维生素B6与橙汁的维生素C一起组合是减压的最佳拍档，缓解精神压力，消除疲劳。

Answer 3

看你想补什么了，要是维生素C就直接榨，要是补血可以和红枣，要是补锌就香蕉，等等，你可以一天换一个，没有关系了。祝你健康

Answer 4

看你想补什么了，要是维生素C就直接榨，要是补血可以和红枣，要是补锌就香蕉，等等，你可以一天换一个，没有关系了。祝你健康

Answer 5

柠檬，有很多维生素c,可以榨汁喝，是可以美白，还可以促进代谢