Question

怎样吃烧烤对健康有利？

Answer 1

烧烤要吃得健康，一是要选择正确的烧烤方式，应选择炉烤、电烤。二是少吃肥肉，制作时可带肉皮烤，但吃时应该去掉肉皮，烧焦的一定不能吃，因为烧焦部分致癌物含量最多。不少人都喜欢在吃烧烤的时候喝上几杯冰啤酒，这也在无形中增加了致癌物质的吸收。

Answer 2

第一，选择一个室内排烟设施好的餐馆，有利于把油烟这些排出去，因为油烟里面也有有害物质。
第二，在选择菜品的时候，荤素搭配。
第三，在肉上面可以刷点番茄酱或者滴点柠檬汁，我最爱做的就是柠檬汁，但是在外面没有，我就会准备一杯柃檬水，然后边吃边喝。
柠檬汁呢？可以化解一下肉上面的脂肪，所以说呢，我一直在家里面做菜这些，只要是有关肉的我都会滴一两滴柠檬汁进去。
第四，多吃新鲜蔬菜，增加维生素C的摄入，减少有害物质对身体的伤害。
第五，不要吃烤焦了的烧烤。

Answer 3

多吃。青菜之类的烧烤。不要烤的太过火。烧焦的食物对身体是不好的。

Answer 4

1/9 尽量少吃
烤的食物基本上都有致癌物，虽然烧烤美味，但是一定要注意平时可以的话，尽量少吃，并且吃少点。

2/9
不要搭配啤酒吃
烧烤吃多了再搭配啤酒是很容易拉肚子的，因为烧烤有可能烤不全熟，食物里面残留的细菌就没杀死，本来就很脏，所以容易拉肚子。

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3/9
不能烤焦
吃烧烤本来就担心致癌物，如果还把食物烤焦了，大家都知道烤焦的食物也是容易致癌的，所以一定要当心不能烤太焦，如果不小心烤焦了，一定要把烤焦的表面抠掉再吃。

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4/9
营养均衡
一般烧烤很多人都选择以肉类海鲜类为主，最好不要这样，因为如果肉类吃太多，那么就是蛋白质和油脂摄入太多，会导致营养不均衡。所以烧烤的时候最好不仅要有海鲜有肉，也要搭配蔬菜一起烤。

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5/9
瘦肉为宜
烧烤的时候选择肉类，觉得有点肥有点瘦的肉烤起来最香，但是小编建议以瘦肉为宜。因为肥肉下去烤的话，容易产生更多的油脂，摄入太多的油脂会堆积在体内导致肥胖。

6/9
杀菌佐料多放点
烧烤的时候最好加入一些蒜蓉，姜末，辣椒，葱之类的杀菌佐料吃得比较健康，因为烧烤没烤全熟的话，有加入蒜蓉进行杀菌，至少食物健康有保障。

7/9
不要和炭直接接触
烧烤的时候最好不要让食物和炭直接接触，虽然也不是说碰到一起，但是烧炭的时候本身就有一些炭灰粘在食物表面。所以最好用锡纸来烤着吃，又卫生健康。

8/9
选择大型烧烤店
吃烧烤最在意的就是卫生问题了，如果看着炭灰一直飞到食物上，你能接受嘛，还能吃得下去吗。所以不要老在路边摊吃这种烧烤，可以选择烧烤店吃，一般有的大型烧烤店烤肉店什么的烧烤的时候用到的是铁板，用的不是炭而是火。这样烧烤不用担心卫生健康问题哦。

9/9
吃烧烤后摄入维生素C
吃完美味的烧烤后，满足了自己的味蕾后，开始担心所谓的致癌物。如果你在吃烧烤后如果吃些蔬菜，水果的话，是可以减少致癌物的产生的。常见的维生素C蔬菜水果有：橙子，柠檬，西红柿，白萝卜和猕猴桃等。

Answer 5

你好楼主，如果说吃烧烤对健康有利，那么基本上是不太可能的，因为烧烤本身就是不太健康的一种食物。如果说吃烧烤的时候要做到对健康有利，那么就是多搭配一些蔬菜来吃了，这样的话呢，可以降低烧烤的一些风险。