3个回答
展开全部
那是耐力，不是力量。力量下降比较慢，耐力下降很快。锻炼力量应该用只能做8到10下的重量。
追问
举哑铃。不好意思。可能我说得不清楚。那这个说。为了保持自己的力量。就需要不断的锻炼？不能长久保持。虽然不相信一劳永逸的事情。但是为了保持。付出的要比原来预计的要大得多？如果中途放弃了。前面做的努力就全白费了？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
锻炼需要持之以恒更需要合理，建议每周锻炼4到5天。。中间穿插2天休息。。。强度在每天1到2小时，力量训练耐力训练结合效果更好！！祝你健康~~呵呵
本回答被提问者和网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
以后持之以恒，每天练习，就慢慢会好了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
