Question

健康正确的减肥方法是什么?

Answer 1

健康减肥

Answer 2

健康减肥应该是安全 、健康、有效的减肥方法。
具体到个人，应该是根据自身的体质特点对
症下药去选择减肥的食物和方法。
例如，有些人肥胖是因为暴饮暴食，
而暴饮暴食很可能是出于心理上的原因，
比如受到严重的困境、挫折甚至心理阴影。
这时候减肥者需要做的应该是勇敢地直面困境、
解决困难，或者去见心理医生甚至催眠师，
才能从根本上减肥。再比如，有些人肥胖是由于
体质寒凉而导致身体长出大量脂肪来保暖，
这时候减肥者应该去见中医师调养身体，
而不是采用蔬菜水果减肥法。这显然对自己
而言是变本加厉的做法，最终败坏的是自己的身体。

总而言之，我作为一个权威的营养师，我认为
正确健康的减肥方法是需要结合个人特点来的，
需要结合你的特点来指定特定的方法来解决。

希望能帮到你！