在健身增肌期间,如何安排自己的饮食计划?

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企比谷咲幡
2021-06-10 · TA获得超过2090个赞
知道小有建树答主
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哦,在健身增肌期间如何安排自己的饮食?哦,在增肌期间呢?你要减少这个碳水啊,和过多的这些燃烧好的,这个脂肪的摄入啊,你可以多吃一些优质的脂肪啊,比如瘦肉啊,鸡胸肉啊,牛肉之类的。啊,然后要敷一定的蔬菜啊,补充维生素还有这个。啊,就是这个膳食纤维。
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