Question

得了失眠，怎么办啊？

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

Answer 4

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 5

(1)验方之一

　　药物：酸枣树枝(连皮)30g，丹参12g。

　　功效：宁心安神，活血养血。

　　主治：用于血瘀所致的失眠、头痛等症。

　　用法：水煎1～2小时，分两次于午休及晚上临睡前各服1次，每日1剂。

　　(2)验方之二

　　药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。

　　功效：养阴安神，清心除烦。

　　主治：用于虚烦失眠等症。

　　用法：水煎，于晚上睡前顿服。

　　(3)验方之三

　　药物：丹参15g，五味子6g，远志3g。

　　功效：宁心安神，养血滋阴。

　　主治：心血亏虚所致的失眠症。

　　用法：水煎，午休及晚上睡前各服1次。

　　(4)验方之四

　　药物：朱砂0.6g，琥珀0.9g。

　　功效：重镇安神，镇心定惊。

　　主治：适用于心神不安所致的失眠。

　　用法：研末，睡前吞服。注意不可久服。

　　(5)验方之五

　　药物：夜交藤10g，生地10g，麦冬6g。

　　功效：滋阴安神，清心除烦。

　　主治：阴虚火旺所致的失眠症。

　　用法：水煎，于午休与晚上临睡前各服1次。