Question

睡眠不好记忆力差怎么办 增强记忆力的好方法？

Answer 1

睡眠不好，记忆力差，应改善睡眠，首先应从日常生活方面进行调整，避免熬夜，每天保持乐观的情绪，进行一些必要的体育运动，对改善睡眠有很好的作用。

Answer 2

睡眠质量不好，记忆力不好，要给予改善睡眠的药物。可以应用中成安神的药物，也可以应用西药镇静安眠治疗，可以配合针灸、理疗、按摩、热敷对症治疗，也可以应用改善记忆力

Answer 3

睡眠是对。人体记忆力是最重要的。所以说要调节好自己的睡眠，不要给自己的压力太大。因为你的思想压力太大。所以说睡眠肯定是不好的。可以放平心态。另外还要多吃一些补充维生素，有营养的和调节神经食品和药物。调节好自己的心情，这样你就会慢慢的改变。

Answer 4

记忆力减退治疗的方法是：
1.可以在医生的指导下用一些营养神经的药物能够起到很好的治疗。
2.在晚上睡觉的时候可以做一下头皮的按摩，促进血液的循环。
3.可以用温开水进行泡脚，20分钟有利于血液的循环，还可以缓解睡眠的质量。在生活和工作中不要有太大的压力。

Answer 5

这个睡眠对于人体的记忆力也是非常重要的。所以说一定要调整自己的睡眠不要给自己的压力太大。因为你的思想压力大所以说睡眠肯定会不好的。可以放平心态。然后睡前多听一下舒缓的音乐。也可以喝点牛奶都是有助于睡眠。