Question

更年期的女性不需要运动吗？

Answer 1

不管对于哪个年龄阶段的人来说，运动都是非常有必要的，经过一段时间的运动之后，你就会发现，整个人的精神面貌都会发生一定程度的改变。而且在运动了之后，身体可能就会相对来说比较累，这样是更有利于睡眠的，所以说更年期的女性更加需要通过运动来减轻自己的更年期症状。

Answer 2

更年期的女性可以适当的运动 但是不要求剧烈的运动 ，适当的运动 比如说可吃完饭饭后走一走 消化消化

Answer 3

需要运动，是否需要运动与年龄无关，更年期的女性更需要运动。

Answer 4

不是的。​女性在进入更年期后，有不少人特别是脑力劳动者，喜欢安静，不喜欢运动，这对于健康是很不利的。适当的体育锻炼以及一些体力活动不仅可以促进新陈代谢、活跃脏器功能和增强体质，而且能够对抗焦虑、忧郁、烦躁等不良情绪，有利于保持生理以及心理健康。

Answer 5

更年期的女性不需要运动吗？1、可以运动。加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。
　　2、对更年期综合症症状较明显的，可以采取适当的药物治疗，但最好还是请医生诊治。
　　3、对一些心血管和内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等，不要轻易用更年期综合症来解释，而应当首先到医院进行必要的检查，排除器质性疾患后，再进行心理和对症治疗，以免延误治病。
　　4、更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。