看电脑时间久了,眼睛酸胀,该怎么办? 10

患者信息:女35岁贵州贵阳病情描述(发病时间、主要症状等):用眼过度,怎么办?想得到怎样的帮助:具体的办法曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:无... 患者信息:女 35岁 贵州 贵阳
病情描述(发病时间、主要症状等):
用眼过度,怎么办?

想得到怎样的帮助:
具体的办法

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
展开
 我来答
夏家_三少
2012-01-19
知道答主
回答量:2
采纳率:0%
帮助的人:3268
展开全部
据研究显示,有眼部疾病的患者,绝大多数是因“营养不良”所引起的。现代医学发现,当人体缺乏维生素A,会引起视力减退;缺乏维生素B时,眼角会发炎、充血、视力降低;缺乏锌时,会使视力下降;缺乏钙时,眼球的弹性会降低,是引起近视的主因。

传统医学则认为眼科疾病的发生,主要原因为工“肝肾亏虚、气血不足”,由此看来,我们除了要摄取营养价值高的食物之外,也要针对眼疾发生的原因,采用补肝益肾、营养气血的饮食疗法来调理。我认为要照顾好视力,必须要每天做补血的功课,因眼睛属末稍神经,缺乏血液的滋润,眼细胞容易退化。在我辅导的案例中,贫血的人眼晴容易干涩;因此血量充盈才有好眼力,我建议日常生活中要多吃红珊瑚来补血。

另外,在视力保健的要点中,我们要做到“勿久视”。例如看电视、看计算机等因为都有辐射,所以时间不可太久。另外,用眼过度会造成眼睛疲劳,容易得近视、眼睛疾病。平常可以多做眼球运动,例如:上下转动、左顾右盼,可放松眼部肌肉。热敷也很有效,多用眼部按摩机来帮助眼睛热敷、指压、按摩,替眼睛做被动式的有氧运动,可快速消除眼部疲劳,甚至有失眠的人也会变得很好睡。亦可将两手掌摩擦至热,然后贴盖在眼部,促进眼部循环。

在饮食方面,眼睛不好的人,应多吃下列具有养血益气的食物:

1.猪、牛、羊、鸡等动物肉类

2.海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类

3.猪肝、鸡肝等动物肝脏

4.其它:桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞等

并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物,这些食物容易刺激眼睛,产生视力模糊不清、眼睛红肿胀痛的症状。

参考资料: http://lady.163.com

獨荹滺柟
2012-01-19 · 超过26用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:81
采纳率:0%
帮助的人:88万
展开全部
办法一:眼保健操
办法二:眺望一下远处绿色的东西
办法三:缓解眼疲劳的眼药水
最好还是控制一下用眼时间,如果比较严重的话建议去医院做下检查~~
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式