Question

孩子高三了一考试就紧张怎么办

Answer 1

考试是检验学生学习成绩的一种手段，可以让你及时发现问题，但是每次提到考试，考生总是表现的很害怕，甚至因为紧张而导致临场发挥不佳，下面跟着邦德华纳教育一起看看如何解决孩子考前出现的问题！
一、调整心态，控制情绪
　　家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考；家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”;“看透不说透”———一种心照不宣的沟通和提醒;不过度关爱。

　　家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降;水平不升反降;考场紧张;压力和焦虑等。

　　二、降低期望，接受现实

　　家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反；高分要求，可能会使学生望而生畏；学习施压，可能会使学生无所适从。

　　邦德老师特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。

　　三、鼓舞士气，积极暗示

　　积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，几乎肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用，但是来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分。所以，不要轻易地给孩子下定义。当孩子确实在某一阶段，某些方面做得不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说：“我相信你下次会做得更好”“你一直是最棒的”等。

Answer 2

孩子现在正在高三，是一个冲刺的阶段，一考试就紧张，说明他的压力非常大你一定要适当的给他缓解压力，不要再给他太大的影响，相信他会克服自己紧张的心理的。

Answer 3