Question

工作，学习压力过大,容易焦虑怎么办?

Answer 1

工作与学习压力大，心态紧张，容易焦虑是常见的职场职业病，原因与快节奏的生活状态密不可分。

主要做法是调整生活节奏，分清主次，在工作中根据轻重缓急把各项事情做好区分，有步骤地去完成，做到有条不紊，忙而不乱。

在生活中，学会放松自己，通过听音乐、看电影，或者周末爬山、游泳等方式，让自己彻底放松下来，好好休息一下。

Answer 2

可以适当的出去走走，娱乐，跟朋友散散心，和家里多说说话，做点自己喜欢的事情，压力太大反而会不好，抽空时间多犒劳一下自己