Question

多种维生素适合什么人群呢？

Answer 1

维生素是一系列有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。维生素虽然不能像糖类、蛋白质及脂肪那样可以产生能量、组成细胞，但是它们对生物体的新陈代谢起着重要的调节作用。多种维生素片的作用是能够均衡、同时为人体补充多种维生素，其中，不同的维生素具有不同的功效：

维生素A

维生素A可以维持正常的视觉功能；同时维生素A可参与糖蛋白的合成，对于维持上皮组织细胞的的正常发育有着十分重要的作用。免疫球蛋白也是一种糖蛋白，因此，维生素A还可以促进免疫球蛋白的合成，有助于保护表皮黏膜不受侵害，保持皮肤健康，提高身体的免疫力。



维生素B族

维生素B族是一个庞大的家族，是所有人体组织必不可少的营养素，也是食物释放能量的关键。维生素B参与了人体糖、脂肪、蛋白质的代谢过程，可以改善消化不良的问题。另外，当人体精神压力过大时，会大量消耗维生素B族，如果不及时补充，也会影响到人体的免疫系统。

维生素C

维生素C又名抗坏血酸，本身是氧化还原剂，可以清除人体中过多的自由基，延缓细胞衰老，对机体的改善和提高免疫力有很大的好处。尤其是对胶原蛋白的合成，以及预防牙龈的出血、牙龈的萎缩，都有很大的帮助。

不同人群由于年龄、性别、个人生活习惯的不同，对维生素的需求也不一样，因此要根据个人情况选择合适的多种维生素片。比如说儿童由于正处于生长发育期，就会比较需要维生素A等营养素，缺乏维生素A容易导致儿童眼干、眼涩，还会导致皮肤黏膜生长受到影响，免疫力也随之下降；老年人吸收消化能力弱，则比较需要维生素D、钙等维生素矿物质，维生素D可促进钙的吸收，有助于提高老年人骨密度，强健骨骼；此外像是饮食不均衡的年轻人、孕妇等多个群体，都有必要食用多种维生素片。