记忆力不好怎么办？
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增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等
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你好，跟你分享我用过的比较有用的方法。
首先，要学会科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，同时要注意营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑。平时可多食用一些坚果,如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的辅助。
精英特速读记忆训练是一种比较好的记忆训练方法，它易学易掌握，比较实用，能在短期内达到预期，对记忆力、快速阅读、注意力、思维等多方面都有很好的帮助，这是我用过的体会，你可以去好好的练习一下。思维导图也尝试过，但较难一些，需要花费很长时间。
首先，要学会科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，同时要注意营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑。平时可多食用一些坚果,如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的辅助。
精英特速读记忆训练是一种比较好的记忆训练方法，它易学易掌握，比较实用，能在短期内达到预期，对记忆力、快速阅读、注意力、思维等多方面都有很好的帮助，这是我用过的体会，你可以去好好的练习一下。思维导图也尝试过，但较难一些，需要花费很长时间。
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如何提升记忆力？
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记忆力可以通过训练提高，百度上有许多选择，如精英特记忆力训练等。
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记忆力不好的原因是什么？#星知计划#
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