Question

补精吃怎么，男性如何调理的？

Answer 1

补精指的是补充精子，或者使精子的质量更好。吃什么补精，其实目前世界上的任何一个食物并没有是哪种食物有特效的作用能补精的。针对精子的发育和营养，应该合理的饮食不要偏食，蛋白质、维生素、微量元素等等都要全面的补充。在蛋白质方面可以选择优质蛋白，比如牛肉、海鲜，比如鱼之类的，在维生素方面应该经常吃蔬菜，因为蔬菜里面维生素含量是比较多的，还有微量元素，微量元素当中锌对精子的生长、营养起一定的作用，可以选择含锌量高的食物，比如生蚝、海贝等等。

Answer 2

多吃一些甘温益气的食物来调理，比如牛羊狗肉、鳝鱼、韭菜、辣椒等。不要吃生冷、寒凉性的食物，如黄瓜、梨、西瓜等。在秋冬季节要注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。适当地户外运动，强身健体，增强身体的免疫力。

Answer 3

精子质量不好，可能是精子活力降低，畸形率增高的表现，对怀孕有一定的影响，确定情况之后，要通过药物方法或者饮食方法调理，以改善精子的质量。建议多吃补充蛋白质的食物，和补锌的食物，这些是精子生长必需的营养物质，也可在医生指导下规范用药治疗，促进精子发育。

Answer 4

补充精子是可以吃些含锌、硒元素的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等食物

追答

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Answer 5

可以吃的东西太多了象鹿便啊泡酒喝等等都是状阳的