Question

补精的食物，男性如何调理的？

Answer 1

男人吃什么食物补肾壮阳？可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效

Answer 2

1、食用那些含有精氨酸的食物
一般来说能够让男性精子高产的主要成分是精氨酸，它可以很好的提高精子的活动能力。所以男性朋友可以多吃那些含精氨酸的食物，比如海参、鳝鱼等海产品或者芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁等食物。
　　
2、食用含锌的食物
精子中富含很多的微量元素锌，锌元素对于维持男性的生殖功能健康起着很大的作用。此外要知道的是锌是精子代谢必需的物质，而且能大大的增强精子的活力，所以要多食那些富含锌的食物，如牡蛎、虾、贝类、动物肝及莲子等。此外牡蛎肉中所含锌最多，男性应该多摄入那些有助于精子的核酸与蛋白质代谢，这样就能大大的提高性能力。
　　
3、食用含钙的食物
钙元素对于男性精子的运动、获能及受精过程都起着举足轻重的作用。如果男性的机体缺钙，就会使精子的运动变的迟缓，就会导致蛋白酶的活性大大的降低。所以男士应该注重在生活中多摄食那些富含钙的食物，比如牛奶、豆制品、紫菜、虾皮、海带、葡萄干等。

Answer 3

补精的食物主要是含锌的食物，有牡蛎，小水产，深海鱼，三文鱼等，不过本人认为如精子数量少，不如吃中药调理，让老中医号脉然后开药吃几个疗程就行了。