Question

补精生精，男性如何调理的？

Answer 1

男性调理精子可以吃富含蛋白锌，蛋白硒，蛋白质的育之缘咀嚼片进行调理。也可以服用补精的生精胶囊或者中成药金锁固精丸进行调理治疗。同时患者也可以多吃一些补锌的食物，比如牡蛎，豆制品，黑色食物等。也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。患者不要过度的吸烟喝酒，烟中的尼古丁和酒中的酒精会严重影响到精子的质量。

Answer 2

男性的体虚从上脏腑辨证角度来讲，主要包括肺气虚、脾气虚和肾气虚几方面。如果从阴血的角度来讲，还可以包括肝血不足，针对不同的脏器虚损症状，调理的方法也是各有侧重，比如肺气不足导致的咳嗽、短气、浮肿等问题，先要戒除吸烟的习惯，并且每天要有适当的户外活动，呼吸新鲜空气。中医讲天气通于肺，只有保持良好的呼吸才能解除肺气虚问题。
如果是脾气不足，要改善饮食结构，少吃辣的东西、不要喝酒，以及经常进食清淡、易消化和富含营养、高蛋白的食物，比如鸡肉、海鲜，特别是贝壳类的物质煮熟、切碎和白粥一起服用，既保证营养又能养胃，可以很好调理脾气。对于肝肾来讲主要体现在男性的生殖功能方面，要节制房事，不要房事过频导致伤害肾气。可以适当的从事瑜伽等，调理肝肾的锻炼可以调畅心神，保持心情的愉悦，再加上营养和适当运动，通常对于体虚问题可以达到很好的调节作用。

Answer 3

不熬夜，忌烟洒，锻炼身体。吃牡蛎

Answer 4

吃白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物

Answer 5

少熬夜对身体不好，多运动。要劳逸结合