Question

为什么每天晚上都失眠睡不着呢？

为什么每天晚上都失眠睡不着呢？

Answer 1

睡眠质量不好，跟心理压力有关，跟精力发泄不掉有关，跟床的舒适度有关，还受气温的影响和噪声的影响。

Answer 2

每天晚上都失眠，睡不着的话，估计，心里藏着一些事情，所以很难入睡，也有可能是压力大的原因

Answer 3

心脏瓣膜关闭不严！
可做心脏彩超验证！
中医药可以治愈！

Answer 4

每天晚上都失眠睡不着的原因有很多

追答

这已经成为了不少年轻人的必备项目。但是玩手机时的声音、看到的资讯等等，都有可能会影响到人的情绪，而且手机屏幕的光亮，也会影响到身体内褪黑素的分泌，从而影响睡眠。想要改善睡眠质量就可以从改变生活习惯入手。除此之外，还可以适当补充一些褪黑素。汤臣倍健褪黑素片中的褪黑素含量充足，每片即含有2.8mg褪黑素，睡前一片即可，调节体内褪黑素水平，方便又有效。