14个回答
展开全部
失眠的原因有饮食等原因，脏器气机升降紊乱，破坏了阴阳平衡；二是由于脏器气、血、阴阳阴阳不足，造成精神痛苦。为了提高睡眠质量，患者应养成按时睡觉的习惯。他们也可以适当地运动以保持身体放松。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
总失眠可称为睡眠障碍，是由于各种内外环境因素或个体因素，导致睡眠质量下降或睡眠时间短。建议调整生活习惯，消除紧张情绪，适当运动，养成良好的睡眠习惯。也可以喝牛奶或用枣籽泡水，也可以刺激训练，建立睡眠觉醒模型，病人可以自我睡眠限制，是减少卧床休息的非睡眠时间
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
经常出现失眠和很多原因都有关系。如因为最近精神压力大，有心事，工作生活不如意，或者是内分泌失调，睡眠时间紊乱，身体不适，有躯体疾病等各种原因都会造成失眠的症状。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每晚都睡不着的话，就是考虑一下最近经历的事情比较多，让你很烦恼，压力太大，过于焦虑，如果时间很长的话，总是这样子，最好还是去医院看看医生吧，喝一些药子调理
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
那是因为习惯了，经常熬夜或者晚睡，白天困的时候补觉，就会出现这种情况，神经是属于最容易出毛病的，在没休息好的时候就会失眠，白天太累，工作量大心事重就会失眠
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
