Question

需要养胃的话，最好是吃什么食物？





Answer 1

胃胀、胃痛、反酸等，如果不重视，可能会导致慢性胃病的发生。食用粥，牛奶，土豆，山药，胡萝卜，磨菇，香菇，银耳等对胃都大有好处。特别是对于有胃病的朋友而言，再忙也要保护好自己的身体。

后来我比较注意饮食，吃点中药调理，现在很少犯胃病，一年也就一两次不舒服吧。一开始就需要挑选那些新米，陈旧的小米也能吃，不过熬出来的小米粥味道就没有那么好。每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，其实做到这一步对胃就有恨大的益处了。

食物尽量避免吃，还有冷饭冷菜、剩饭剩菜尽量不要吃，这些东西对胃都是不好的。另外，还可以吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿、芹菜、青菜等，并且要避免饮酒以及吃生冷辛辣的食物在生活中，很多人会遇到胃不好的情况，这就需要我们重视起对于胃部的调理，最简单的调理方法就是通过饮食。

保证肠胃健康，要做的第一件事就是清淡，不要吃一些刺激消化的食物。其次要吃有营养好消化的食物，每餐规律，不能暴饮暴食。

胃是由粘膜和粘膜下层分泌的黏液来进行保护的。胃喜欢柔软的食物，比如面条、馒头以及容易消化的蔬菜类食物。晚上可以少吃些，宵夜尽量不要吃让辛苦一天的胃部得到休息，可以喝小米粥，面片汤，细嚼慢咽。最适合肠胃吸收。另外饭前一个小时左右服用温蜂蜜水，还可以抑制胃酸分泌，减少胃黏膜刺激。

水，可以适度的稀释胃酸，对胃有一定的保护作用。胃部喜热不喜寒，饮食上少吃生冷寒凉的食物，中医上建议，饮食上要以温热的食材为主，比如羊肉、牛肉、鲫鱼等。

Answer 2

可以吃牛奶，水果，蜂蜜水，粗粮，茶水，坚果等食物，都能起到养胃护胃的效果。

Answer 3

最好吃小米粥，而且这种食物也是非常的有营养了，也非常的容易消化，所以也对于胃来说也是非常的友好了。

Answer 4

可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果香蕉，橘子，橙子，柚子，葡萄，提子，西红柿，胡萝卜，黄瓜，海有鱼肉，牛肉，羊肉等一些食物，这些食物对胃都是非常好的。