Question

记忆力减退怎么办？

Answer 1

记忆力减退的话要做好以下六点，1，保持充足的睡眠，2，适当的按摩头部3，艾灸命门和肾愈4，适当的体育锻炼5，保持阳光乐观的心情6，正确合理的饮食也是很重要的，注意多进食含有胆碱的食物，比如鱼，瘦肉，鸡蛋，豆制品；多食碱性和富含维生素的食物，比如油菜，芹菜，牛奶，白菜，士豆；荞麦，坚果，还可以多吃枸杞，人参，胡桃，桂圆等，都是可以治疗记忆力减退的。

Answer 2

治疗记忆障碍有以下几种方法：改善生活习惯，早睡早起，吃清淡的食物，少吃辛辣油腻的食物；改变不良的睡眠习惯，保证每天充足的睡眠；背诵诗歌，锻炼记忆能力，对于重度认知障碍的患者，可以用一些活血化瘀的药物；认知障碍较轻的患者可以用一些中药。

Answer 3

正确合理的饮食可以减轻记忆力减退的症状，饮食上要注意多吃含胆碱的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋，补充卵磷脂，多吃碱性和富含维生素的食物，如油菜、芹菜、牛奶、白菜、土豆等都含有丰富的维生素，补充镁的食物，如豆芽、荞麦、坚果，等都含有丰富的镁，可以吃人参、核桃、龙眼等滋补食物。

追问

想要增强记忆力，就不要经常玩手机，要有时间限制，有些东西可以自己思考，要学会自己独立思考问题。应该适当的多做一些运动，运动会使人脑更加的发达，而且对身体也非常好。在饮食和睡眠上当然也要注意了，上面已经说到了睡眠的问题，所以要重视起来，饮食方面，就是多吃一补脑营养均衡的食物，不要经常的去吃一些垃圾食品，可以吃英泰含片，经功能试验证明，具有改善记忆力的保健功能。

Answer 4

记忆记记忆力减退没什么办法，因为年随着年龄的增长，记忆力当然都会减退的。